Motivationsbücher zum Abnehmen

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Er sagt nicht "Diät", sondern "Lebensumstellung". Forscher haben verschiedene Motive ausgemacht, die unser Verhalten lenken.

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Diese Primärtriebe bringen uns dazu, Dinge zu tun, die nötig sind, unseren Körper gesund und am Leben zu Motivationsbücher zum Abnehmen. Andere, wie Neugier oder Rache, entwickeln sich eher als Konsequenz sozialer Erfahrung und Bedürfnisse, sind also zum Teil gelernt.

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Doch wie findet man die richtige Motivation zum Abnehmen? Das erinnert dich immer daran, warum du überhaupt angefangen hast abzunehmen und wird dir mehr Kraft geben!

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Noch ein paar Tipps, damit du die Diät durchhältst und dauerhaft abnimmst: Setz dir kleine Ziele. Ein halbes Kilo pro Woche ist ein gutes Ziel.

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Schneller solltest du nicht abnehmen. Du kannst dir auch Etappenziele setzen, zum Beispiel drei Kilo nach 1,5 Monaten.

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Dabei ist es für das gesamte Leben so wichtig sich selbstbewusst und hübsch zu fühlen. Wenn du mit dir selbst Motivationsbücher zum Abnehmen bist, wirst du die Welt mit ganz anderen Augen sehen und endlich aufhören, dich über jede Kleinigkeit zu beklagen.

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Tschüss, Mauerblümchen! SO wirst du endlich schlagfertig und selbstbewusst.

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Es gibt nicht den perfekten Weg um abzunehmen. In erster Linie solltest du auf deine Ernährung achten.

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